Mănâncă verde și bucură-te de tinerețe prelungită! Un grup de cercetători de la Universitatea Iowa a descoperit că merele verzi (cu tot cu coajă) și roșiile necoapte (verzi) pot reduce îmbătrânirea musculaturii și pierderea de masă musculară la bătrânețe. Potrivit cercetătorilor, oamenii care consumă mere verzi și gogonele cel puțin 2 luni beneficiază de efectele…
Categorie: Sănătate
dieta, exercitii fizice, stil de viata sanatos
Adevărul despre postul intermitent: ce se întâmplă în corpul tău?!
Vă este foame când nu mâncați la timp? Imaginați-vă că așteptați 16 sau 18 ore înainte de a mânca din nou. Sau o zi întreagă fără mic dejun, prânz sau cină. Asta fac adepții postului intermitent în mod regulat. Concret, postirea intermitenă înseamnă trecerea prin perioade de abstinență alimentară voluntară (sau o reducere semnificativă a…
O femeie a orbit temporar din cauză că a folosit telefonul în pat
O femeie de 22 de ani din Anglia a crezut că a orbit la un ochi. Tot timpul a văzut bine cu ochiul stâng. Dar, în unele nopți, avea problem cu ochiul drept. Tot ce putea vedea cu el erau forme vagi în cameră. La început, sa întâmplat de două sau trei ori pe săptămână….
Ce înseamnă dacă adormi repede și te trezești după 2 ore? Ar putea fi o tulburare de somn!
Somnul – Cu toții știm cât de important este, dar, din păcate, pentru unii, poate fi un lucru greu de atins. S-ar putea să îți fie greu să adormi, sau puteți descoperi că adormi imediat, dar dar somnul nu durează prea mult timp. Uneori, aceasta problemă din urmă poate fi însoțită de câteva motive destul…
Dieta conștientă
Cu accent pe concentrarea asupra alimentelor, o alimentație conștientă poate fi cea mai bună dietă. Dacă termenul „mâncare conștientă” reprezintă meditația pe o farfurie de verde crud, nu sunteți singuri. Adevărul este că mâncarea conștientă este mult mai mult de atât. De fapt, este una dintre cele mai bune diete. În medie, oamenii petrec două…